FitMix II

 

Übungsleiterin: Moni Giannoulas

 

Übungszeiten: Donnerstag: 19.00 - 20.00 Uhr

Hier sind alle richtig, wenn sie etwas für

  • das Herz-Kreislauf-System
  • die allgemeine Ausdauer
  • die Kraftausdauer
  • die Koordinationsfähigkeit

tun möchten.

Das Auf- und Absteigen auf das Stepbrett kann in verschiedenen Bewegungsabläufen trainiert werden.
Wichtigstes Hilfsmittel ist die passende, aktuelle Musik.

 

Abgerundet wird die Powerstunde durch eine 30-minütige Kräftigung.